Puisi ..

Permata Jalanan ^^,

Impian adalah suatu yang indah
Sesuatu yang mungkin bisa menjadi nyata
Aku memiliki impian yang indah
Yang akan dan harus aku wujudkan

Tapi bagaimana dengan teman-teman ku
Mereka bagai debu yang di biarkan dijalanan
Terpuruk meratapi kesengsaraan

Mereka tersenyum tapi rapuh
Di antara riuh nya kehidupan dunia
Kehidupan yang kejam dan tak berjiwa
Seperti menghukum mereka yang tak berdosa

Mereka bernyanyi seolah mereka bahagia
Padahal hati mereka cemas dan bimbang
Yang ada dipikiran mereka hanyalah
Sesuap nasi untuk hari ini

Disetiap hela nafas dan detak jantung mereka
Mereka selalu berdoa
Semoga saja ada yang mau mendengar
Lantunan jiwa yang sedang menderita

Sesungguhnya
Mereka ingin lebih bermakna bagi setiap orang
Ingin mempunyai harkat yang lebih berharga
Ingin mempunyai mimpi-mimpi yang akan mereka wujudkan

Andai tuhan mau mengabulkan
Mereka tidak akan meminta harta
Mereka hanya ingin agar
Mereka dapat mewujudkan mimpi-mimpi yang tertunda

Bukan kah negeri ini sebenarnya membutuhkan mereka ?
Ya , mereka adalah generasi muda bangsa ini
Hanya kalimat klasik yang terdengar dari penguasa negeri ini
Dan teman-temanku itu
hanya korban pendidikan yang sudah tua di negeri ini

 

                                                                this country needs them ..

Justin Bieber _ That should be me (acoustic)

Lyric :

Everybody's laughing in my mind
Rumors spreadin' 'bout this other guy
Do you do what you did when you did with me.
Does he love you the way I can
Did you forget all the plans that you made with me
Cause baby I didn't

That should be me holding your hand
That should be me making you laugh
That should be me this is so sad
That should be me, That should be me
That should be me feeling your kiss
That should be me buying you gifts

This is so wrong
I can't go on
'Till you believe
That that should be me
That should be me

You said you needed a little time from my mistakes
It's funny how you used that time to have me replaced
Did you think that I wouldn't see you out at the movies

What you doin' to me
You're taking her where we used to go
Now if you're trying to break my heart
It's working cause you know

That that should be me holding your hand
That should be me making you laugh
That should be me this is so sad
That should be me, That should be me
That should be me feeling your kiss
That should be me buying you gifts

This is so wrong
I can't go on
'Till you believe
That should be me

I need to know should I fight
For love Or disarm
It's getting harder to shield
This pain in my heart

Ooh Ooh

That should be me holding your hand
That should be me making you laugh
That should be me this is so sad
That should be me, That should be me
That should be me feeling your kiss
That should be me buying you gifts

This is so wrong
I can't go on
'Till you believe
That that should be me

Holding your hand
That should be me
The one making you laugh (oh baby oh)
That should be me

That should be me
Giving you flowers
That should be me
Talking for hours
That should be me (that should be me)
That should be me

That should be me
Never should've let you go
I never should've let you go
That should be me
I never shoulda let you go
That should be me

Tips jadi orang yang Sabaar :)

Sabar ? Sesuatu yang agak sulit buat dilakuin . Hmm , tapi siapa bilang ? Sabar jadi mudah dilakuin kok kalo kita tau tujuan dan apa aja manfaat kalo kita sabar :) . Nahh , dibawah ini cuma beberapa tips buat sabar yaituu :
1.bersabar dengan niat buat ibadah , perbuatan yang dikerjakan tanpa di dasari niat ibadah akan menyebabkan efek yang tidak menyenangkan .

2.jangan memperturutkan hawa nafsu untuk melakukan perbuatan marah.

3.berilah pemahaman kepada diri sendiri bahwa,  setiap keberhasilan membutuhkan perjuangan,  dan diantara perjuangannya adalah kesabaran. Dengan demikian jika kita mendapatkan masalah maka segala perbuatan akan dapat terselesaikan dengan penuh kesabaran.

4.katakan kepada diri sendiri, bahwa orang yang melakukan penganiayaan kepada anda adalah orang yang tidak mengerti. Sehingga pada saat kita teraniaya tentu kita akan bersabar seraya berdoa. “ya Allah ampunilah mereka, karena mereka melakukan semua ini karena kebodohan mereka”.

5. biasanya marah disertai membentak, maka katakan dalam batinmu bahwa kata-kata itu tidak dinilai dari keras dan tidaknya, meskipun pelan tetapi kalau nyelekit atau menggigit itu juga udah cukup terkesan di dalam hati. Maka dari itu tidak usah berkata degnan bahasa yang keras.

6. Nabi menganjurkan jika engkau marah dalam keadaan berdiri maka duduklah, dan jika engkau dalam keadaan duduk maka berbaringlah, semakin jiwa kita dekat dengan tanah maka semakin rendah pula hati kita ini. Yupss..itu wajar karena kita tercipta dari tanah dan nanti akan kembali ke dalam tanah.

7. jangan menganggap bahwa dengan marah akan menyelesaikan masalah. Lihat saja anak kecil yang bandel kalau kita marahi maka dia akan menangis.pertanyaannya apakah itu namanya menyelesaikan masalah. Tidak kan?

8. kalau engkau kedapatan dimarahi oleh orang lain, dan dicaci makai. Jangan marah terlebih dahulu tetapi pikirkanlah jangan-jangan dia berkata apa adanya sesuai dengan penilaian dia.. jika kita dikatakan pelit, mungkin pada saat ini memang kita ini adalah pelit.

9. Wudhu, marah itu berasal dari api hawa nafsu dendam, dengan berwudhu maka bara api amarah akan padam dan hati akan menjadi tenang.

satu lagii , banyak yang bilang sabar itu ada batasnya , tapi sebenarnya sabar itu ga pernah ada batasnya lo ! sabar itu indah , dan keindahan itu ga ada batasnya , hehe :D ( agak ngawur )

coklat ^^

hhmm , siapa sih yang ga suka coklat ? survei membuktikan cuma satu dari 10 orang tuh yang ga suka coklat ( Aulia nih yang nyurvei hhe :D ) . coklat itu berasal dari kata xocoatl ( bahasa suku Aztec) yang artinya minuman pahit . Trus suku Aztec dengan Maya di Mexico percaya kalo Dewa Pertanian udah ngrim coklat yang berasal dari surga sama mereka. Cortes kemudian membawanya ke Spanyol antara tahun 1502-1528 , dan oleh orang-orang Spanyol minuman pahit itu dicampur gula jadi rasanya lebih enak .Coklat kemudian nyebar ke Perancis , Belanda dan Inggris. Pada tahun 1765 didirikan pabrik coklat di Massachusetts, Amerika Serikat . Dalam perkembangannya coklat tidak hanya jadi minuman tapi juga jadi snack yang disenengin anak-anak, remaja, maupun orang dewasa. Selain rasanya enak, coklat ternyata berkhasiat membuat umur seseorang menjadi lebih panjang lo! Suatu studi epidemiologis telah dilakukan pada mahasiswa Universitas Harvard yang terdaftar antara tahun 1916-1950. Dengan menggunakan food frequency questionnaire berhasil dikumpulkan informasi tentang kebiasaan makan permen atau coklat pada mahasiswa Universitas Harvard. Dengan mengontrol aktivitas fisik yang dilakukan, kebiasaan merokok, dan kebiasaan makan ditemukan bahwa mereka yang suka makan permen/coklat umurnya lebih lama satu tahun dibandingkan bukan pemakan. Diduga antioksidan fenol yang terkandung dalam coklat adalah penyebab mengapa mereka bisa berusia lebih panjang. Fenol ini juga banyak ditemukan pada anggur merah yang sudah sangat dikenal sebagai minuman yang baik untuk kesehatan jantung. Coklat mempunyai kemampuan untuk menghambat oksidasi kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, sehingga dapat mencegah risiko penyakit jantung koroner dan kanker. Selama ini ada pandangan bahwa permen coklat menyebabkan caries pada gigi dan mungkin juga bertanggung jawab terhadap munculnya masalah kegemukan. Tak dapat disangkal lagi bahwa kegemukan adalah salah satu faktor risiko berbagai penyakit degeneratif. Tetapi studi di Universitas Harvard ini menunjukkan bahwa jika kamu mengimbangi konsumsi permen coklat dengan aktivitas fisik yang cukup dan makan dengan menu seimbang, maka dampak negatif permen coklat tidak perlu terlalu dikhawatirkan kok :) .
Menurut kepercayaan suku Maya, coklat itu makanan para dewa. Rasa asli biji coklat sebenarnya pahit akibat kandungan alkaloid, tetapi setelah melalui rekayasa proses dapat dihasilkan coklat sebagai makanan yang disukai oleh siapapun. Biji coklat mengandung lemak 31%, karbohidrat 14% dan protein 9%. Protein coklat kaya akan asam amino triptofan, fenilalanin, dan tyrosin. Meski coklat mengandung lemak tinggi namun relatif tidak mudah tengik karena coklat juga mengandung polifenol (6%) yang berfungsi sebagai antioksidan pencegah ketengikan. Lemak pada coklat, sering disebut cocoa butter, sebagian besar tersusun dari lemak jenuh (60%) khususnya stearat. Tetapi lemak coklat adalah lemak nabati yang sama sekali tidak mengandung kolesterol. Untuk tetap menekan lemak jenuh agar tidak terlalu tinggi, ada baiknya membatasi memakan cokelat hanya satu batang saja per hari dan mebatasi mengkonsumsi suplement atau makanan lainnya yang mengandung catechin seperti apple dan teh.
Dalam penelitian yang melibatkan subyek manusia, ditemukan bahwa konsumsi lemak coklat menghasilkan kolesterol total dan kolesterol LDL yang lebih rendah dibandingkan konsumsi mentega ataupun lemak sapi. Jadi meski sama-sama mengandung lemak jenuh tetapi ternyata efek kolesterol yang dihasilkan berbeda. Kandungan stearat yang tinggi pada coklat disinyalir menjadi penyebab mengapa lemak coklat tidak sejahat lemak hewan. Sudah sejak lama diketahui bahwa stearat adalah asam lemak netral yang tidak akan memicu kolesterol darah. Kenapa? Stearat ternyata dicerna secara lambat oleh tubuh kita dan juga diabsorpsi lebih sedikit. Sepertiga lemak yang terdapat dalam coklat adalah asam oleat yaitu asam lemak tak jenuh. Asam oleat ini juga dominan ditemukan pada minyak zaitun. Studi epidemiologis pada penduduk Mediterania yang banyak mengkonsumsi asam oleat dari minyak zaitun menyimpulkan efek positif oleat bagi kesehatan jantung.
Sering timbul pertanyaan seberapa banyak kita boleh mengkonsumsi coklat ? Tidak ada anjuran gizi yang pasti untuk ini, namun demikian makan coklat 2-3 kali seminggu atau minum susu coklat tiap hari kiranya masih dapat diterima. Prinsip gizi sebenarnya mudah yaitu makanlah segala jenis makanan secara moderat. Masalah gizi umumnya timbul bila kita makan terlalu banyak atau terlalu sedikit.
Makan coklat tidak akan menimbulkan kecanduan, tetapi bagi sebagian orang rasa coklat yang enak mungkin menyebabkan kerinduan untuk mengkonsumsinya kembali. Ini yang disebut chocolate craving :D . Dampak coklat terhadap perilaku dan suasana hati (mood) terkait erat dengan chocolate craving. Rindu coklat bisa karena aromanya, teksturnya, manis-pahitnya dsb. Hal ini juga sering dikaitkan dengan kandungan phenylethylamine yang adalah suatu substansi mirip amphetanine yang dapat meningkatkan serapan triptofan ke dalam otak yang kemudian pada gilirannya menghasilkan dopamine. Dampak dopamine adalah muncul perasaan senang dan perbaikan suasana hati. Phenylethylamine juga dianggap mempunyai khasiat aphrodisiac yang memunculkan perasaan seperti orang sedang jatuh cinta (hati berbunga). Konon Raja Montezuma di jaman dahulu selalu mabuk minuman coklat sebelum menggilir harem-haremnya yang berbeda setiap malam ! ckck . Katekin adalah antioksidan kuat yang terkandung dalam coklat. Salah satu fungsi antioksidan adalah mencegah penuaan dini yang bisa terjadi karena polusi ataupun radiasi. Katekin juga dijumpai pada teh meski jumlahnya tidak setinggi pada coklat. Orang tua jaman dahulu sering mempraktekkan cuci muka dengan air teh karena dapat membuat kulit muka bercahaya dan awet muda. Seandainya mereka tahu bahwa coklat mengandung katekin lebih tinggi daripada teh, mungkin mereka akan menganjurkan mandi lulur dengan coklat!
Coklat juga mengandung theobromine dan kafein. Kedua substansi ini telah dikenal memberikan efek terjaga bagi yang mengkonsumsinya. Oleh karena itu ketika kita terkantuk-kantuk di bandara atau menunggu antrian panjang, makan coklat cukup manjur untuk membuat kita bergairah kembali. Produk coklat cukup beraneka ragam. Misalnya, ada coklat susu yang merupakan adonan coklat manis, cocoa butter, gula dan susu. Selain itu ada pula coklat pahit yang merupakan coklat alami dan mengandung 43% padatan coklat. Coklat jenis ini bisa ditemukan pada beberapa produk coklat batangan. Kandungan gizi coklat bisa dilihat dibawah inii :
Zat Gizi Coklat Susu , Coklat Pahit
Energi (Kal) 381 504
Protein (g) 9 5,5
Lemak (g) 35,9 52,9
Kalsium (mg) 200 98
Fosfor (mg) 200 446
Vit A (SI) 30 60

truuss , belum ada bukti bahwa coklat menimbulkan jerawat loh . Coklat juga ga bisa dikatakan sebagai penyebab utama munculnya plaq gigi karena plaq gigi juga bisa timbul pada orang yang mengkonsumsi makanan biasa sehari-hari. Cuma coklat perlu diwaspadai , khususnya buat orang-orang yang rentan menderita batu ginjal. Konsumsi 100 g coklat akan meningkatkan ekskresi oksalat dan kalsium tiga kali lipat. Oleh karena itu kiat sehat yang bisa dianjurkan adalah minumlah banyak air sehabis makan coklat.
Hmm , pokoknya coklat emng de best lahh ;D